Guia Completo Para Emagrecer de Forma Rápida e Definitiva!
ISSO NÃO É VERÍDICO. Métodos de emagrecimento baseados em horas muito maiores de abstinência alimentar têm sido estudados pela ciência e mostrado um alto nível de eficácia sem, com isso, comprometer a saúde. Como é claro, isso não significa que qualquer um deva deixar de comer por longas horas de um momento para o outro sem orientação profissional. O Jejum Intermitente é um padrão alimentar que pode ser feito com até 60% de abstinência alimentar, desde que seguidos os parâmetros adequados. Ou seja, existem “regras” e maneiras certas de fazê-lo e você deve conhecer todos esses aspectos antes de começar essa mudança tão radical na sua vida.